1，莆田鞋和正品有什么區(qū)別公司級(jí)真標(biāo)級(jí)怎么區(qū)分

今天說(shuō)說(shuō)讓人N臉好奇的莆田鞋，說(shuō)到莆田這塊神奇的土地，首先聯(lián)想到醫(yī)院和假鞋，簡(jiǎn)直能把人恨到咬牙切齒，但是隨著莆田鞋地位的不斷崛起，很多寶寶改變了對(duì)莆田鞋的態(tài)度：我自己買(mǎi)可以，你當(dāng)成正品忽悠我，不行。說(shuō)到這，YM突然意識(shí)到一個(gè)嚴(yán)肅的問(wèn)題，我不會(huì)買(mǎi)到過(guò)莆田鞋吧！Emmm，造假手段爐火純青的今天，花正版的價(jià)錢(qián)買(mǎi)到莆田鞋也不稀奇。某網(wǎng)站曝光過(guò)莆田偽造海淘的產(chǎn)業(yè)鏈，假鞋廠(chǎng)勾結(jié)快遞公司將發(fā)貨地址改成上海、深圳、甚至美國(guó)、東南亞。這就意味著，就算你海淘時(shí)，確認(rèn)了美國(guó)的電話(huà)、美國(guó)的發(fā)貨地址，實(shí)際上你買(mǎi)到的還是莆田鞋。好吧，既然躲不掉，今天跟YM來(lái)正確認(rèn)識(shí)一下莆田鞋。01莆田鞋的定義 曾幾何時(shí)，YM也覺(jué)得莆田鞋就是假鞋的代名詞，Nono，是我太年輕。從Nike、Adidas把工廠(chǎng)搬到莆田后，莆田鞋發(fā)展到今天已經(jīng)成了以假亂真的代名詞。 追根溯源要從上世紀(jì)80年代說(shuō)起，莆田作為福建的沿海開(kāi)放地區(qū)，迎來(lái)了臺(tái)商的投資，耐克，阿迪達(dá)斯，彪馬等運(yùn)動(dòng)品牌就開(kāi)始陸續(xù)落戶(hù)莆田生產(chǎn)和加工。到90年代末，莆田和泉州成了原近聞名的“鞋都”。通過(guò)代工，莆田沉淀了大量世界頂級(jí)水平的造鞋工藝與經(jīng)驗(yàn)，也創(chuàng)造了最早的輝煌。 然鵝近水樓臺(tái)先得月，代工廠(chǎng)的工人為了牟利，將樣品鞋或者設(shè)計(jì)圖紙偷運(yùn)出來(lái)，從小作坊開(kāi)始，慢慢生意越做越火。對(duì)于從事了幾十年代工生意的莆田人來(lái)說(shuō)，設(shè)備、技術(shù)、材料、一切都不是問(wèn)題，于是大大小小的高仿工廠(chǎng)就如雨后春筍般冒出來(lái)了。 舉個(gè)栗子，BALENCIAGA Triple S是目前奢侈品中最受歡迎的一款球鞋，就因?yàn)閾Q成了莆田制造引發(fā)了軒然大波。 起因是有一名叫Reddit的網(wǎng)友在社交媒體平臺(tái)上發(fā)帖稱(chēng)，他購(gòu)買(mǎi)的Triple S的出產(chǎn)地并非原有的Made in Italy，而是寫(xiě)著Made in China，且鞋子上的部分接口不整齊。隨后他與品牌客服部門(mén)求證，官方回應(yīng)稱(chēng)負(fù)責(zé)Triple S的制造商已從意大利搬到中國(guó)，因?yàn)橹袊?guó)的廠(chǎng)家有能力生產(chǎn)更好的鞋子。 所以，莆田鞋可不是假貨的代名詞。02去哪里買(mǎi)？ 莆田市白天所有鞋店的都關(guān)門(mén)大吉，有些店的鞋只有單腳，只展示不銷(xiāo)售。城廂區(qū)是莆田鞋的集散地，一到夜里，一箱箱印有耐克、阿迪達(dá)斯商標(biāo)的鞋子就會(huì)在這進(jìn)進(jìn)出出。 莆田鞋有好的也有壞的，得看你有沒(méi)有找到靠譜的賣(mài)家。靠譜的賣(mài)家，你買(mǎi)到的鞋子都是最棒的，有如正品一般的體驗(yàn)，某寶搜索某當(dāng)紅鞋款，就有幾倍甚至十幾倍的差價(jià)，拿最火爆的AJ1一代來(lái)舉例子，就有70、80到400、500不等，那要怎么區(qū)分？ 莆田鞋最一般的版本就是通貨，某寶上用外單、尾單、追單關(guān)鍵詞就能搜到。這些店靠量取勝，回頭客少，也是賣(mài)的最便宜的莆田鞋。為省成本這些工廠(chǎng)就沒(méi)有打算做精品，明明知道這款的材料還是會(huì)換成最便宜的材料替代，出來(lái)的結(jié)果就是千差萬(wàn)別，也容易一眼就被看出來(lái)。 好一點(diǎn)的就是原廠(chǎng)版，某寶用原廠(chǎng)、純?cè)⒃尽、超A關(guān)鍵詞能搜到，價(jià)格比通貨貴，某寶上最流通的也是這種。 最好的是公司級(jí)，做工精良的可以賣(mài)到四位數(shù)，即使如此還是不愁銷(xiāo)售，對(duì)于追求品質(zhì)還有虛榮心的買(mǎi)家來(lái)說(shuō)，這種鞋甚至供不應(yīng)求。 能生產(chǎn)這種鞋子的都是大廠(chǎng)，為了保證同正品一致，都是先買(mǎi)正版的鞋子回來(lái)研究，做數(shù)據(jù)分析，然后購(gòu)買(mǎi)各種面料、輔料，要求都幾乎是和正品一模一樣的。 一般買(mǎi)莆田貨的途徑有兩種：某寶和微商，如果微商說(shuō)他家的鞋全都是廠(chǎng)家直銷(xiāo)，價(jià)格便宜，那可以讓他哪涼快哪待著去了。能第一時(shí)間拿到貨的是檔口老板，而且要買(mǎi)斷工廠(chǎng)出的鞋款也不容易，最起碼資金就要一大筆，人家也不會(huì)直接和賣(mài)家建立聯(lián)系，就是說(shuō)你想直接找檔口老板買(mǎi)，對(duì)不起，他沒(méi)工夫。 選定賣(mài)家，最后到支付的這步，也要注意防騙。因?yàn)槠翁镄旧硖幵谝粋€(gè)尷尬的地位，是不會(huì)掛在旗艦店敲鑼打鼓地售賣(mài)的，所以也給了很多不法分子可乘之機(jī)。 一般騙子會(huì)迫切的要求你盡快轉(zhuǎn)賬，說(shuō)貨源少就這一雙了之類(lèi)的，這種的十有八九是騙子，不下單鞋子還能飛了不成？正常賣(mài)家沒(méi)工夫催你下單，一定一定一定要找那些支持退換貨，第三方付款的店買(mǎi)，錢(qián)直接從銀行卡劃給賣(mài)家，十有八九有貓膩。如果說(shuō)你有需求想買(mǎi)質(zhì)量好的莆田鞋，我也可以給你推薦一個(gè)認(rèn)識(shí)多年的賣(mài)家ymmpg88803莆田鞋技術(shù)上能做到媲美正版嗎？ 能，但不絕對(duì)。大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)莆田鞋比正版質(zhì)量還好的段子？ 假的比真的還真，這種事聽(tīng)起來(lái)像段子，但也不是口說(shuō)無(wú)憑。首先大廠(chǎng)做出來(lái)的鞋子一直是高品質(zhì)，他們會(huì)買(mǎi)正版反復(fù)研究，從鞋子的數(shù)據(jù)到材料，甚至?xí)榱俗非笃焚|(zhì)用比正版還好的材料，所以為什么莆田鞋比正版質(zhì)量還好，原因就在這。 還有啊，他們不僅能搞到和正版一樣的材料，甚至流水線(xiàn)上的機(jī)器、工藝都能做到一模一樣，別忘了耐克、Adidas的代工廠(chǎng)就在莆田。 但一些技術(shù)不能做到100%還原，因?yàn)樯a(chǎn)鞋子比想象中復(fù)雜得多，并不是拿一張皮，拿一雙鞋底就可以了。特別是在黑科技不斷創(chuàng)新的今天，很多鞋還是有技術(shù)含量的。比如Adidas的boost技術(shù)，Adidas和德國(guó)巴斯夫公司簽約了，boost技術(shù)只授權(quán)給了Adidas，別的公司使用就是侵權(quán)。 就想我們所熟知的椰子，莆田鞋早就已經(jīng)可以大批量過(guò)毒，到現(xiàn)在只剩下一個(gè)標(biāo)沒(méi)有完全搞定了。 正版和莆田鞋可能在空隙之間會(huì)有些許差別，But！下面兩雙都是莆田貨，大工廠(chǎng)之間的細(xì)節(jié)也做的不一樣。做工最好的莆田鞋怎么選？見(jiàn)不到實(shí)物的情況下，就選爆款。因?yàn)樾枨罅看螅I(mǎi)的人多，莆田鞋工廠(chǎng)才會(huì)更用心去開(kāi)發(fā)，嗯沒(méi)錯(cuò)，就是更嚴(yán)格的把控。04一般人能不能分辨出正版和莆田鞋？ 真正來(lái)自莆田工廠(chǎng)流水線(xiàn)的鞋子，一般人還真的難以辨認(rèn)。上面也提到，那些工廠(chǎng)花了大價(jià)錢(qián)才研究出的仿品，一下就被認(rèn)出來(lái)豈不是啪啪打臉？ 上面也提到過(guò)，莆田工廠(chǎng)品質(zhì)最好的公司級(jí)，動(dòng)輒就是1000+的價(jià)格，這種鞋和正品對(duì)比不出區(qū)別，就算你去專(zhuān)業(yè)軟件上驗(yàn)也能通過(guò)，就是這么神奇。 但是一分錢(qián)一分貨，正版體現(xiàn)在哪方面呢？就是很多技術(shù)尤其新的黑科技，莆田是仿不出來(lái)的。比如阿迪的3d打印，是用硅谷初創(chuàng)公司Carbon研發(fā)的3D打印技術(shù)生產(chǎn)的。 還有詹姆斯15的纖維氣墊，莆田的技術(shù)里面不是纖維絲而是氣柱，連YM這種球鞋半吊子都能一眼看出來(lái)。LeBron 15正品 LeBron 15仿品 最后來(lái)說(shuō)說(shuō)買(mǎi)鞋的心得，如果你是球鞋迷＋資深收藏控，那么一定要去正規(guī)的實(shí)體專(zhuān)賣(mài)店搶號(hào)排隊(duì)或者官方旗艦店買(mǎi)，找靠譜的專(zhuān)業(yè)賣(mài)家購(gòu)買(mǎi)也行，這時(shí)候購(gòu)買(mǎi)行貨不在于它的樣子和質(zhì)量，而是鞋子本身的意義，有錢(qián)就買(mǎi)正版。 但不管穿什么鞋，都要量力而行，完全沒(méi)必要為了自己的虛榮心，勒緊褲腰帶難為自己。最慘的是你要是經(jīng)濟(jì)條件一般，買(mǎi)了正版也會(huì)被人質(zhì)疑是假的。 純手打，謝謝支持，你們的點(diǎn)贊就是對(duì)我最大的鼓勵(lì)！ 往前幾年，莆田發(fā)出的各種高仿敢和專(zhuān)柜比肩是事實(shí)，雖然有人質(zhì)疑但是最后還是被征服，但現(xiàn)在世道不同了，畢竟現(xiàn)在有這種底氣的廠(chǎng)家不多了。真正的好貨不是沒(méi)有，只是現(xiàn)在的高仿復(fù)刻市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，以次充好，真正的好貨幾無(wú)立足之地。如今人心浮躁，人們大多目光短淺，只能看到眼前的一點(diǎn)利益，卻搞亂了整個(gè)市場(chǎng)。造成了惡性循環(huán)，結(jié)果就是好貨沒(méi)市場(chǎng)，想買(mǎi)好貨的人卻找不到好渠道。

2，最近總是失眠多夢(mèng)感覺(jué)很累有什么好辦法嗎

你好，試試這些看能不能解決你的失眠問(wèn)題——首先建立信心 對(duì)生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗(yàn)，不必過(guò)份憂(yōu)慮，相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時(shí)不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難。偶爾失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì)睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。 二.安排規(guī)律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺(jué)；睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無(wú)用。 三.保持適度運(yùn)動(dòng) 每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠前應(yīng)盡是避免，有人想藉睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，使身體疲倦而后易睡，是錯(cuò)誤的。四.睡前放松心情 睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，有助于睡眠。 五.設(shè)計(jì)安靜臥房 盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。 六.使睡床單純化 養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣；不在床上看書(shū)，不在床上打電話(huà)，不在床上看電視。因?yàn)樵诖采线M(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)，常常破壞了自己定時(shí)睡眠的習(xí)慣。 七.睡前飲食適度 睡前如有需要，可適度進(jìn)食；牛奶、面包、餅干之類(lèi)食物，有助于睡眠。過(guò)飽對(duì)睡眠不利；而咖啡、可樂(lè)、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。 八.飲酒不利睡眠 不少人對(duì)酒產(chǎn)生誤解，誤認(rèn)飲酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所誘導(dǎo)的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒后就很難入睡。而且酗酒者容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的窒息性失眠。九.適當(dāng)服用安眠藥物 可以適當(dāng)安眠藥物。副作用很小。 十.失敗后的作法 如以上建議不能生效，建議你仍保持定時(shí)上床的習(xí)慣。如實(shí)在無(wú)法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動(dòng)。此時(shí)不宜使身心過(guò)勞。如想用伏地挺身之類(lèi)活動(dòng)，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反。 十一,大多數(shù)失眠根源于我們有煩惱，沒(méi)有面對(duì)復(fù)雜生活的智慧。 另外，朋友你是不是有什么其他的心理困擾（煩惱）或是壓力呢？如果是，建議你先解決自己的心理困擾，根源的問(wèn)題，失眠自然而然就會(huì)消失的。失眠患者為什么總是說(shuō)夢(mèng)多? 經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：“昨晚沒(méi)有休息好，做了一夜的夢(mèng)”、“我晚上夢(mèng)多，簡(jiǎn)直沒(méi)有睡著”。于是，這一天學(xué)習(xí)、工作起來(lái)似乎還真感到有點(diǎn)精神不振、精力不足，仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息。有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀(guān)念，也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)。其實(shí)，這種舊觀(guān)念是不對(duì)的。做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo)，也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，或有沒(méi)有夢(mèng)感，你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng)。說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張，說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí)，更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。國(guó)內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠、整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥，進(jìn)行過(guò)生理測(cè)驗(yàn)，應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究，客觀(guān)地記錄證明，這些主訴“夢(mèng)多”、“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒(méi)有什么差別，他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒(méi)有明顯縮短或延長(zhǎng)，“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒(méi)有相互聯(lián)系。還有人對(duì)這類(lèi)病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，認(rèn)為這類(lèi)體驗(yàn)與性格有關(guān)系。無(wú)論從人類(lèi)睡眠的普遍規(guī)律，還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看，夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系。有無(wú)夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀(guān)指征。 既然如此，人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動(dòng)的生理過(guò)程，其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想。而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶，或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象，連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無(wú)夢(mèng)的人所說(shuō)的夢(mèng)應(yīng)該指的是夢(mèng)感，而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān)。比如，性格內(nèi)向的人，多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境；情緒抑郁、焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒，因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān)，自訴平日夢(mèng)多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實(shí)驗(yàn)中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢(mèng)境回憶程度也高。臨床上常常見(jiàn)到突然多夢(mèng)的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關(guān)，因此失眠者往往伴有多夢(mèng)。 臨床觀(guān)察及實(shí)驗(yàn)結(jié)果都證明：失眠，尤其是長(zhǎng)期失眠的主訴是不可靠的。許多學(xué)者對(duì)主訴失眠的病人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，失眠與心理紊亂有關(guān)。他們對(duì)睡眠潛伏期往往估計(jì)過(guò)高，而對(duì)實(shí)際睡眠時(shí)間又往往估計(jì)過(guò)低。實(shí)驗(yàn)測(cè)試時(shí)，失眠病人對(duì)有關(guān)睡眠參數(shù)的敘述與客觀(guān)記錄不符，不是夸大就是縮小。大多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為，失眠的體驗(yàn)與情緒、性格有關(guān)。 為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢(mèng)或夢(mèng)多”呢?有人通過(guò)調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)： (1)睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢(mèng)在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢(mèng)與夢(mèng)感的區(qū)別，不知道夢(mèng)或夢(mèng)感沒(méi)有什么副作用。舊的傳統(tǒng)觀(guān)念、封建迷信思想對(duì)夢(mèng)的不科學(xué)解釋?zhuān)谷藢?duì)夢(mèng)懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對(duì)夢(mèng)的恐懼中。 (2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀(guān)的體驗(yàn)。 (3)對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)；夢(mèng)感增強(qiáng)的結(jié)果反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心、對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。 (4)有些人在快波睡眠期醒來(lái)或緊接著快波睡眠期之后醒來(lái)，致使對(duì)夢(mèng)境的回憶程度增高。 (5)個(gè)體功能狀態(tài)差異：不同的個(gè)體對(duì)夢(mèng)感不同，即使同一個(gè)體在不同的時(shí)期，功能狀態(tài)不同，對(duì)夢(mèng)感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時(shí)間夢(mèng)感強(qiáng)(夢(mèng)多)，另一段時(shí)間夢(mèng)感弱( 夢(mèng)少)。 失眠作為一種現(xiàn)象是客觀(guān)存在的，而夢(mèng)作為一種普遍的生理現(xiàn)象也絕非多余。我們承認(rèn)失眠的存在，但不能認(rèn)為失眠和夢(mèng)感有必然的聯(lián)系。 我們?cè)谟嘘P(guān)條目中已經(jīng)介紹，做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)是必不可少的，而且還有一些好處。那么為什么有很多人為做夢(mèng)而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢(mèng)影響了睡眠效果，從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀。實(shí)際上并非如此，如果仔細(xì)詢(xún)問(wèn)這些人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時(shí)也引起了其他癥狀。他們通過(guò)夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來(lái)的痛苦。有的人做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠時(shí)間被“有夢(mèng)睡眠”占去，而“無(wú)夢(mèng)睡眠”沒(méi)有增加，因而睡眠深度反而變淺了。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復(fù)，卻增加了刺激，客觀(guān)上看來(lái)睡眠是延長(zhǎng)了，效果卻更糟了，醒后就會(huì)感到累、不解乏。夜里每次都是從惡夢(mèng)中驚醒，就會(huì)使人主觀(guān)上認(rèn)為整夜都在做夢(mèng)。 “整夜做夢(mèng)”者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢(mèng)睡眠”，增加“無(wú)夢(mèng)睡眠”的深度。但這只能作為暫時(shí)的對(duì)癥治療，治標(biāo)治不了本。如果長(zhǎng)時(shí)間用藥來(lái)剝奪“有夢(mèng)睡眠”，還會(huì)產(chǎn)生“做夢(mèng)的壓力”，一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，結(jié)果做夢(mèng)的內(nèi)容和時(shí)間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會(huì)帶來(lái)更大痛苦。如果不停藥，長(zhǎng)期服下去又會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。 治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒(méi)有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。●八代御醫(yī)●告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強(qiáng)，提高人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠。可治療失眠的常用醫(yī)療體育項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項(xiàng)目很多，如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂(lè)球、高爾夫球、門(mén)球，以及游泳、健美操、跑步、競(jìng)走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目，可以根據(jù)自己的愛(ài)好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀(guān)環(huán)境條件，選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉，日子久了對(duì)于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過(guò)打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對(duì)疾病的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對(duì)失眠患者來(lái)說(shuō)都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿(mǎn)意的。進(jìn)行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”。●八代御醫(yī)●告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢(shì)；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸。●八代御醫(yī)●告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來(lái)，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個(gè)假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語(yǔ)言自我加以暗示，如說(shuō)“松”、“靜”等。●八代御醫(yī)●告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項(xiàng)目對(duì)于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個(gè)人的具體實(shí)際加以選擇。應(yīng)該附帶說(shuō)明和強(qiáng)調(diào)的是練習(xí)氣功不可過(guò)于盲目，要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗(yàn)的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個(gè)別人不能鍛煉或許無(wú)法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！●八代御醫(yī)●在這里祝各位失眠患者健康快樂(lè)！早日恢復(fù)睡眠！謝謝！!.

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